Fundamental en los adolescentes alimentación y descanso para evitar problemas de conducta

Es fundamental la alimentación y el descanso en los adolescentes para evitar problemas de conducta, indicó el coordinador del CAAD Piedras Negras, Pedro Vargas Ríos.

Los adolescentes están en una etapa en que comen todo lo que se les antoje, pero también necesitan nutrirse, a veces están mal alimentados con chucherías, dulces, refrescos y cosas que les dan energía, pero no nutrientes.

Dijo que también es muy importante el sueño, ya que los jóvenes están durmiendo muy mal.

La luz azul de los dispositivos como televisores, laptops o computadoras no permite que el cerebro produzca la suficiente melatonina, que es la hormona de sueño.

Esto hace que los adolescentes tengan trastornos en el sueño y eso provoca problemas de conducta, todo el día se la pasan dormidos y en la noche están despiertos.