¡Cuidado! Los ayunos intermitentes no son para todos

Cuidado con los ayunos intermitentes, pues no son para cualquier persona, indicó la nutrióloga Nelly Rincón.

Normalmente los pacientes que llegan al consultorio son porque ya tienen sobre peso u obesidad, incluido algunos con alguna enfermedad derivada de los malos hábitos que llevan.

Dijo que es importante cuidar el tipo de alimentación, complementada con la actividad física.

No es tanto como llevar un régimen o plan estricto, sino mas bien cuidar los hábitos, reducir algunos productos que puedan estar afectando la salud.

Sobre los ayunos intermitentes, la nutrióloga explicó que no son para cualquier persona.

No es una dieta en sí, sino más bien una estrategia para el objetivo que tenga el paciente, hay que checar el antecedente, los hábitos alimenticios para ver si aplica, normalmente la gente la usa como un método rápido, por así decirlo, para bajar de peso rápido.

Sin embargo, dijo, cuando se quiere bajar de peso deben acudir a un profesional de la salud.