¡Modérese! Llaman a no caer en excesos durante las fiestas patrias

Las comidas mexicanas son muy completas, ya que contienen todo lo que es considerado dentro del plato del buen comer, el problema son los excesos en los que llegan a caer las personas durante las fiestas, indicó la nutrióloga Nelly Rincón.

Los platillos mexicanos están basados en el maíz, que es un cereal o carbohidrato, acompañado de verduras como chile, tomate, cebolla, lechuga en la mayoría de los platillos, los podemos complementar con carne o pollo, que sería un plato del buen comer con todos los complementos como lo son la proteína, las verduras y los carbohidratos.

Explicó que no hay un platillo que podría considerarse como malo, siempre y cuando se cuiden las porciones.

Si hablamos de un platillo muy típico de fechas de septiembre es el pozole, es un platillo completo, pero se deben cuidar las porciones.

Dijo que en cuanto a las bebidas, se debe moderar el consumo, cuidar la cantidad de azúcar en las aguas frescas que son típicas en estas fechas.

Disfruten las fiestas estos días, pueden comer de todo, pero siempre cuidando las porciones, finalizó.