Recomiendan consumir cítricos esta temporada invernal para fortalecer el sistema inmunológico

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila destaca la importancia de consumir cítricos, como naranjas, mandarinas, toronjas, limones y piñas, durante la temporada de frío. 

Estos alimentos, ricos en vitamina C, ayudan a prevenir enfermedades respiratorias y fortalecer el sistema inmunológico. 

La especialista en nutrición y dietética del IMSS, Rebeca Jiménez González, subraya que estos cítricos también aportan ácido fólico, vitamina A, minerales como potasio, antioxidantes y fibra, ofreciendo beneficios para la salud digestiva, control de colesterol, piel saludable y prevención de enfermedades como la diabetes. 

Además, destaca las propiedades de la toronja para fortalecer el sistema inmune. 

La población es instada a buscar información detallada en los departamentos de Nutrición y Dietética del IMSS para obtener planes de alimentación adecuados.