Sector Salud concientiza sobre la salud del sueño; no dormir suficiente o de forma adecuada genera diversas repercusiones en el ser humano

En el marco del Día Mundial de la Higiene del Sueño, la doctora Minerva Contreras Moreno, coordinadora de Salud Mental en la Jurisdicción Sanitaria 01 de Piedras Negras, consideró primordial difundir la importancia del sueño y las posibles repercusiones que se tienen cuando hay omisiones en su cuidado.

Además del impacto que se genera a corto y largo plazo, particularmente en las etapas de desarrollo de los niños y adolescentes.

Sabemos que el no dormir genera impactos a corto plazo y, en primera instancia, podemos ver personas que en el transcurso del día están teniendo algún cansancio, fatiga; se disminuyen los reflejos generales del cuerpo, indicó la funcionaria estatal.

También se puede agregar que se puedan cometer algunos errores al momento de trabajar, sobre todo aquellas personas que manejan maquinaria pesada o que tienen ciertas tareas delicadas; pueden incrementarse los riesgos de tener algún accidente.

Minerva Contreras señaló que en los niños y adolescentes existe menos retención al momento de estar estudiando, pues la memoria se ve afectada, tanto a corto como a largo plazo.

Sí vemos consecuencias a largo plazo cuando tenemos un déficit constante: aumenta el cortisol, una sustancia que se genera cuando hay estrés, porque el cuerpo no tiene el descanso apropiado; se aumenta la frecuencia cardíaca, se aumenta la presión arterial y predispone a tener problemas cardíacos por esto mismo, indicó la funcionaria estatal.