Para este regreso a clases, nutrióloga recomienda alimentos ricos en nutrientes para los niños

Para este regreso a clases, la nutrióloga Nelly Rincón recomienda alimentos ricos en nutrientes para los niños y evitar los productos empaquetados o ultra procesados para un mejor rendimiento escolar.

Recomendaciones generales, podemos ir desde las bases, sabemos que son niños que apenas están aprendiendo la forma de alimentarse y que es donde se sientan las bases de una buena alimentación y hábitos saludables, dijo.

Comentó que como vienen de vacaciones, están acostumbrados a desvelarse, a comer muchas comidas ultra procesadas, productos empaquetados, a desvelarse con video juegos o con amigos por lo que la recomendación es que retomen los alimentos ricos en nutrientes.

Las comidas ricas en nutrientes les va a ayudar además de para tener un buen desarrollo, también para lo cognitivo y a un buen rendimiento escolar, también les puede ayudar a sentar bases para evitar sobre peso y obesidad, agregó.

La nutrióloga mencionó que se pueden utilizar frutas, verduras, alimentos naturales, cereales con mucha fibra, pan, arroz, cereales integrales, carne, pollo, pescado y evitar los azucares, exceso de sal, embutidos y alimentos empaquetados, refrescos y jugos.