En Rancherita el Podcast: Alimentación, deporte y control de la diabetes con el nutriólogo Mario Tovar

En este episodio de Rancherita el Podcast, tuvimos el honor de conversar con el nutriólogo Mario Tovar, especialista con posgrado en nutrición deportiva y diplomado en diabetes, quien nos compartió su experiencia y conocimientos sobre el papel fundamental que tiene la alimentación en distintos aspectos de nuestra vida.

A lo largo de la entrevista, el especialista explicó las diferencias clave entre una dieta diseñada para un deportista con un objetivo específico y una enfocada simplemente en la pérdida de peso. Con un lenguaje sencillo pero preciso, nos mostró cómo cada tipo de dieta responde a necesidades distintas: mientras una busca optimizar el rendimiento físico, la otra se enfoca en generar un déficit calórico y mantener el equilibrio metabólico. También destacó la importancia de evitar dietas genéricas o de moda, y en su lugar acudir siempre con profesionales para obtener un plan personalizado y seguro.

Además, abordamos el tema de la diabetes, una enfermedad que afecta a un gran número de personas en nuestro país. El nutriólogo Tovar habló sobre cómo, con disciplina, educación nutricional y actividad física regular, es posible controlarla de forma efectiva e incluso erradicar sus síntomas en muchos casos. Subrayó que adoptar buenos hábitos alimenticios no solo mejora la calidad de vida, sino que también previene complicaciones a largo plazo.

Este episodio está lleno de información útil y consejos prácticos para quienes desean cuidar su salud, mejorar su alimentación o aprender más sobre cómo prevenir enfermedades crónicas. Por eso, los invitamos a disfrutar de esta valiosa charla, ya disponible en nuestras plataformas digitales.