Mantiene Secretaría de Salud del Estado de Coahuila campaña de prevención del suicidio: ¿Qué decir cuando una persona te confía tus sentimientos?
Por René Arellano
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En el marco del mes de la prevención del suicidio, la Secretaría de Salud del Estado de Coahuila, a través de sus redes sociales, mantiene una campaña en la cual destaca la importancia de que una persona confíe sus sentimientos a otras y escuchar puede salvar vidas.
¿Qué decir cuando alguien está pasando por momentos difíciles y te confía sus sentimientos? Con ese cuestionamiento, la citada dependencia hace referencia a la importancia de escuchar a una persona que decide hablar sobre lo que le pasa.
Y ofrece una serie de ejemplos sobre cómo abordar o qué responder cuando escuchamos a una persona manifestar frases que, en sí mismas, son una alerta o que deben llamar nuestra atención; tales como:
Quisiera desaparecer o estarían mejor sin mí.
La recomendación es no decir: "Qué egoísta eres al pensar así con la familia que tienes".
Se sugiere responder: Me duele escucharte decir eso porque me importas muchísimo. ¿Cómo puedo ayudarte hoy? No tienes que pasar esto a solas.
Ya no aguanto más, estoy muy cansado/a de todo.
No digas: Échale ganas, todo pasa. Hay gente que está peor que tú.
Lo mejor es decirle: Suena que estás cargando con algo muy pesado. ¿Quieres que hablemos de ello? Te escucho sin juzgar.
Siento que soy una carga para todos.
Se recomienda no decir: No digas tonterías, tienes mucho por qué vivir.
Mejor responder: Lamento mucho que te sientas así. Quiero que sepas que para mí no eres una carga y estoy aquí para acompañarte.
La campaña de la Secretaría de Salud del Estado de Coahuila refiere que escuchar salva vidas, estableciendo que para ello:
No necesitas tener todas las respuestas.
No intentes "arreglar" su problema en ese momento.
Hacerles sentir acompañados es el primer gran paso.
Para ello, el sector salud de los tres niveles de gobierno cuenta con diversas herramientas y servicios de atención a personas con alguna crisis emocional y se tienen a la mano los siguientes números:
La línea nacional contra el suicidio:
800 911 2000
Línea de la Vida en Coahuila:
800 822 3737
Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA):
878 782 3439
Orientación psicológica "Juntos por la Vida" (Solo WhatsApp):
878 703 7070
