Estamos viviendo un proceso de duelo debido al Covid-19, debemos cuidar nuestra salud emocional: Psicóloga

Las pandemias, como ésta que estamos viviendo por el Covid-19, nos traen no solo pérdidas económicas, sino también la pérdida de la estabilidad emocional, laboral, de salud y de la libertad, entre otras, dijo la psicóloga especialista en terapia familiar y de pareja, Silvia Karina Tinoco Payán.

La gran mayoría de las personas estamos viviendo un duelo porque hemos perdido cosas, estabilidad, hemos perdido ese contacto físico con los seres queridos, y en esta situación estamos con diferentes emociones.

Silvia Karina Tinoco explicó que la reacción del alma para recuperarse de estas pérdidas es pasar por un proceso de duelo, que se vive en varias etapas, aunque cada persona las vive a su propio ritmo.

Desgraciadamente esta enfermedad que nos está tocando vivir ha cobrado muchas vidas; en las personas que han perdido un ser querido, se debe cuidar que no se presente un fenómeno llamado la culpa del sobreviviente, estas personas sienten mucha culpa al momento de perder a un ser querido,  por cuestiones pasadas, por lo que se pudo haber hecho o por no haber podido evitar la muerte, y debemos cuidar que no se mantengan ahí, porque se agrava el proceso de duelo.

Una forma para que se supere es honrar al ser querido que ya no está, imaginando qué le hubiera gustado que hiciéramos o apoyando a otros que están pasando por lo mismo a superarlo.