Mal manejo de las emociones puede ocasionar malestares fisicos o enfermedades

El mal manejo de las emociones y el no buscar ayuda profesional, nos puede ocasionar malestares físicos o enfermedades, indicó la Psicóloga de la Uneme de Enfermedades Crónicas, Cecilia González Cortés

Primero hay que identificar que emoción es la que estamos presentando ante un factor estresante, una vez que la identificamos, hablando de emociones desagradables que es por lo regular lo que se nos presenta en nuestra vida diaria, es importante empezar a analizar o investigar cual es la raíz de la emoción; después hay que ubicar el cómo la vamos a trabajar, dijo.

Explicó que algunas personas la trabajan distrayéndose, haciendo ejercicio, leyendo un libro, manualidades, platicar con vecinos o amigos.

Es importante buscar distractores positivos y si de plano se siente que esa inestabilidad emocional no se está retirando, quiere decir que no se está teniendo un buen manejo y hay que buscar ayuda especializada, comentó.

Dijo que sigue siendo un tabú acudir con un psicólogo a buscar ayuda pero que es importante porque se podrían evitar muchos problemas e incluso enfermedades.

Lo vemos en estudiantes cuando están en época de exámenes, se da mucho la colitis nerviosa o dolores de cabeza, eso quiere decir que no se trabajan las emociones adecuadamente, finalizó.