Recomiendan retorno gradual de hábitos para el regreso a clases

Instituciones de salud en Coahuila llaman a los padres de familia a promover un retorno gradual de hábitos en los menores, fin de contribuir a un mejor regreso a clases.

Ante el regreso a clases después de las vacaciones de la Semana Mayor, se pide a los padres de familia encaminar a los menores a los hábitos de sueño, higiene y alimentación, a fin de favorecer una pronta adaptación y mejor desempeño escolar.

Derivado de las vacaciones, los horarios de comida, aseo y sueño, por mencionar algunos, suelen alterarse, de ahí que se recomienda utilizar estos últimos días de vacaciones para la aplicación de reglas y horarios flexibles de forma escalonada.

La sugerencia es acostumbrar a los menores a dormir y levantarse temprano para regresar a la escuela debidamente descansado.

Durante las horas de sueño se activa la hormona del crecimiento, se fortalecen las defensas y tanto el cuerpo como el cerebro desarrollan una gran cantidad de actividades químicas indispensables para estar sano, aseveran especialistas en salud.

Los horarios de aseo, desayuno, comida y el tipo de alimentación también deben retornar cuanto antes a lo habitual; esencial sustituir por fruta y productos naturales cualquier golosina, fritura o comida chatarra.

En lo que respecta a la higiene personal, el exhorto es llevar a las niñas y niños a cortarse el cabello, recortar uñas de pies y manos y determinar el horario para el baño diario. 

Se recomienda además aprovechar estos días para revisar su salud y estar atentos a cualquier manifestación o síntoma de enfermedad. 

Realizar estas modificaciones de manera paulatina coadyuva a un correcto apego tanto en el plano físico, como en el aspecto mental y motivacional, concluyen especialistas.