¡Cuidado con el golpe de calor! Llama salud a tener cuidado con las altas temperaturas

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La Secretaría de Salud llamó a tener cuidado con las altas temperaturas.

Recomendó no exponerse a horas pico y a las escuelas, que, si saldrán a hacer ejercicio, lo hagan por periodos cortos y se mantengan bien hidratados.

Ya sabemos que estamos en una zona desértica con extremos en nuestras temperaturas, es muy importante mantener las medidas de prevención ante estas altas de calor, es muy importante que consumamos suficiente agua, por lo menos dos litros al día, debemos evitar las horas de mayor calor, de 11 de la mañana a 6 de la tarde, indicó la Promotora de la Salud en la Jurisdicción Sanitaria Uno, Priscila Hernández López.

Explicó que en caso de que tengamos que estar expuestos a las altas temperaturas debemos protegernos con gorras, sombreros, protector solar, lentes de sol, sombrillas y todo lo que pueda ayudar a contrarrestar los rayos ultravioletas.

Se deben evitar bebidas de alto contenido en azúcar porque nos va a dar una sensación de bienestar, pero nos puede llevar a una deshidratación, la recomendación es agua simple, señaló.

Dijo que se puede agregar suero vida oral que pueden obtenerlo en hospitales y centros de salud para que se tenga una recuperación de electrolitos que se pierden con el sudor.

Si ya no sudamos es de preocuparse porque ya nos está hablando de una deshidratación; o bien un golpe de calor puede presentar algunos otros síntomas como dolor de cabeza, cansancio, mareos, confusión, taquicardias, náuseas, vómito o fiebre, la invitación es acudir a consulta médica, agregó.

Invitó a cuidar principalmente a los dos extremos de la vida como lo son los niños y los adultos mayores que son los más susceptibles a las altas temperaturas.

Para las escuelas la recomendación es la hidratación y la exposición, la mayoría de las escuelas tienen techumbres, si van a hacer ejercicio procurar que sea en esas áreas y por tiempos breves”, señaló.

La Promotora de la salud explicó además que en caso de que alguien cercano caiga en un golpe de calor, como primeros auxilios se quite de la fuente de calor, si está en exterior, pasarlo a un área fresca e hidratar a tragos en lo que se llega a una atención en hospital, poner compresas de agua fresca o solo quitarlos de la exposición solar.

Dijo que las consecuencias de una deshidratación o un golpe de calor dependerá de si es leve, moderada o severa pero que se puede llegar a la muerte.

Se debe dar la importancia necesaria, llevar estas recomendaciones para evitar este tipo de complicaciones en cualquier persona, le puede pasar a cualquiera, agregó.

Señaló que desafortunadamente en la actualidad la gente prefiere las bebidas altas en azúcar pero que estas dan la sensación falsa de estarse hidratando.

Ahorita apenas estamos entrando en la racha de calor y la gente todavía no está sensibilizada en cuanto a tener las medidas de prevención, es importante que las tengan para evitar este tipo de consecuencias como la deshidratación en cualquiera de sus tipos o bien, un golpe de calor, concluyó.