Recomiendan aprovechar los últimos días de vacaciones para retomar hábitos

Utilizar los últimos días de vacaciones para retomar hábitos de sueño, higiene y alimentación, favorece que los menores tengan una pronta adaptación y a su vez un mejor desempeño escolar, de ahí que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila recomendó a los padres de familia tomar en cuenta esta acción.

La especialista en Medicina Familiar adscrita a la Unidad Médica de Atención Ambulatoria (UMAA) No. 89, doctora Myrna del Toro Sandoval, mencionó que entre las principales sugerencias a aplicar en estos díasdestacan: acostumbrarlos adormir y levantarse temprano para regresar a la escuela debidamente descansado.

De igual forma, los horarios de aseo, desayuno, comida y el tipo de alimentación también deben retornar cuanto antes a lo habitual; esencial sustituir por fruta y productos naturales cualquiergolosina, fritura o comida chatarra.

La médica exhortó a llevar a las niñas y niños a cortarse el cabello, recortar uñasde pies y manos y determinar el horario para el baño diario.Además, llamó a aprovechar estos días para revisar la salud de las y los pequeños, así como estar atentos a cualquier manifestación o síntoma de enfermedad.

La doctora del Toro Sandoval reiteró el llamado que, como personal de saludse hace a todo aquel que acude a las unidades médicas del IMSS: fomentar en el hogar las medidas para prevenir contagios de enfermedades, como uso de alcohol gel, cubrebocas, sana distancia en lo posible y lavado de manos, de suma importancia en esta etapa de la vida.

Finalmente destacó que aplicar estas medidas contribuirá en todo el entorno familiar, de ahí la insistencia de optar por la aplicación de reglas y horarios flexibles de forma escalonada: realizar estas modificaciones de manera paulatina coadyuva a un correctoapego tanto en el plano físico, como en el aspecto mental y motivacional, puntualizó