La depresión se puede tratar y tiene solución, recomiendan acudir con una especialista

Ante el aumento en los casos de depresión, tanto en adultos como en jóvenes, preguntamos a la psicóloga Karina Tinoco Payán qué podemos hacer.

La especialista en terapia familiar recomendó cuidar el estilo de vida; la prevención siempre es la clave, dijo.

Alimentarse bien, tener buenos hábitos de sueño y sobre todo hacer ejercicio físico, ya que éste último es clave porque permite que el cerebro genere sustancias que producen bienestar, es decir, que son incompatibles con la depresión.

Recomendó que si detectamos una alteración en el estado de ánimo en un familiar o en nosotros mismos, no debemos temer acudir con un especialista.

Es un tema que se trata, que sí tiene solución, en primera instancia acudir con un psicólogo, aunque en algunas ocasiones será indicado ir con un psiquiatra.

Algunas de las depresiones con el sólo hecho de permitirse hablar o comentar lo que le pasa, los síntomas mejoran sustancialmente; pero si no hay mejora se sugiere que vea a un psiquiatra, quien es el especialista que puede indicar algún medicamento para regular el estado de ánimo del paciente.