Diciembre trae nostalgia, tristeza y depresión, hay que estar atentos y buscar ayuda profesional

Diciembre puede traer consigo nostalgia, tristeza y depresión, y se invita a estar atentos y buscar ayuda profesional para darles un manejo adecuado, según la Coordinadora de Salud Mental en la Jurisdicción Sanitaria Uno, Minerva Contreras Moreno.

Sabemos que las temporadas decembrinas siempre traen consigo cierta nostalgia, recuerdos y sobre todo por esos espacios que quedan vacíos en la mesa, que van sucediendo en el transcurso del año, mencionó.

Contreras Moreno señaló que estas son épocas en las que hay más reuniones familiares, más convivencia y más acercamiento, y que el ánimo cambia, centrándose en la familia y los amigos, valorando lo que se tiene.

Es un momento de reflexión sobre todo y esto nos hace caer en algunos pensamientos nostálgicos o depresivos, añadió.

La coordinadora de salud mental destacó la importancia de expresar las emociones y hablar sobre los sentimientos como una forma de liberar las emociones. Además, sugirió que para aquellas personas que tienen situaciones más complejas, más allá de la nostalgia y la tristeza por situaciones específicas, sería recomendable que acudan a algún psicólogo o terapeuta que pueda ayudarles a manejar esos sentimientos de manera adecuada.