Sugiere IMSS Coahuila cumplir propósito de bajar de peso de manera saludable

Con el inicio de un nuevo año, la población suele plantearse propósitos para mejorar su vida; el más común de ellos es bajar de peso. Por ello, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila hizo un llamado a cumplir este objetivo de manera saludable y, de preferencia, sin recurrir a “dietas milagrosas” o productos “mágicos” que prometen reducir tallas en poco tiempo.

Evelyn Alondra Campos Rodríguez, licenciada en Nutrición adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 7 de Monclova, comentó que estas modalidades representan un riesgo para la salud y, en la mayoría de los casos, provocan el famoso “rebote”: en poco tiempo se recupera el peso perdido e incluso se puede aumentar más.

Aunado a lo anterior, advirtió que algunos de estos métodos pueden ocasionar complicaciones hepáticas, problemas en el colon, alergias o, en casos extremos, la muerte.

Explicó que el secreto para bajar de peso no es dejar de comer, sino hacerlo en cantidades moderadas, consumir alimentos que aporten los nutrientes necesarios según cada organismo y evitar comida rápida, productos chatarra, bebidas azucaradas y harinas.

Subrayó que lo primordial es entender que cada cuerpo es diferente y, por lo tanto, los regímenes alimenticios deben adecuarse de acuerdo con la condición, el estilo de vida y las necesidades particulares de cada persona.

Informó que el Seguro Social cuenta con módulos de nutrición en algunas clínicas del estado, donde se brinda asesoría sobre alimentación saludable con un enfoque que no solo busca la reducción de peso, sino también favorecer la salud de quienes padecen enfermedades crónico-degenerativas.

Agregó que muchas personas que deciden ponerse a dieta buscan resultados rápidos para mejorar su apariencia, lo cual no es negativo, pero aporta poco al mantenimiento de hábitos saludables. Para perder peso de forma adecuada, señaló que se requiere disciplina, corresponsabilidad y complementar el plan alimenticio con una rutina de ejercicio acorde a cada persona.