Depresión, ansiedad y estrés contribuyen para el sobrepeso y la obesidad

La depresión, ansiedad y estrés contribuyen para el sobrepeso y la obesidad, es importante que las personas aprendamos educación emocional, indicó la coordinadora de la Uneme de enfermedades crónicas, Mónica Mosqueda.

En el momento en que yo decida y tome conciencia de que quiero cuidar mi salud, ese es el momento adecuado, puede ser a los diez, a los 15, a los 40 o 70 años, en el momento en que yo decido quiero cuidarme, qué voy a hacer para mejorar mi vida y mi salud, mi envejecimiento, ese es el momento adecuado, dijo.

Señaló que no tenemos la educación del manejo de las emociones y que inconscientemente la ansiedad, la depresión y el estrés hacen ir a aumentar el consumo de alimentos.

La coordinadora en la Uneme de enfermedades crónicas indicó que el mundo no cambia, nosotros somos los que debemos cambiar, que es lo que permitimos que nos afecte y qué no.

En eso consiste la educación emocional, yo manejar a la emoción, no que la emoción me maneje a mi, finalizó.